공사장 노가다만큼 격렬하진 않지만, 무거운 물건을 옮기는 일을 시작했습니다.

그래서 아침식사용으로 고단백 에너지바를 하나씩 먹고 있는데요. 살은 빠지는데 뱃살이 빠지진 않아서 식단을 바꿔야 하나 은근 고민중입니다. -_-;

지금 생각중인 건,

1. 당분이 적게 들어간 에너지바

2. 통곡물 시리얼 + 우유

이 둘 중 하나로 고르려고 하는데, 어느 쪽이 몸에 활력을 주면서도 뱃살 찌는 건 줄일 수 있을까요?

아니면 몸 쓰는 일을 하더라도 운동을 병행해야할까요?