요새 체중이 와리가리 하다가 늘고있어서

운동강도를 높여볼까 하고 무분할로 전신을 하루에 조져봤는데

다른건 둘째치고 어우 시간이...

전신 쥐어짜고 나니 유산소 할 시간도 안나서 정리운동 하고 샤워하고 잤는데 

이래저래  시간에 구애받지 않는 사람 아니면 3분할 정도가 딱 적절하지 않나 합니다.